Berichte: Saisonvorbereitung

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Auftakt in Bad Bertrich

Cheftrainer Marco Kurz reiste mit seinen Spielern am Dienstagsabend ins beschauliche Bad Bertrich, um in Häckers Kurhotel Fürstenhof einzukehren und auf einem nahe gelegenen Trainingsgelände die ersten Grundlagen einer intensiven Vorbereitung zu legen. Mit dabei auch die Neuzugänge um Ivo Ilicevic, Bastian Schulz und Christoph Buchner sowie Danny Fuchs und Sidney Sam, bei denen die Weiterverpflichtungen zwar so gut wie sicher, aber noch nicht komplett wasserdicht sind.

Dennoch schwitzen sie zusammen mit ihren Kollegen unter der Sonne bei langen und intensiven Einheiten, die Kurz nutzte, um sich ein genaues Bild seiner Spieler zu machen. Mit dabei auch einige Fans der Roten Teufel, die erstmals die Neuzugänge aktiv zu Gesicht bekamen.

Auf die Ergebnisse des jüngst durchgeführten Laktattests angesprochen gab er nur zu Protokoll, dass dessen Ergebnisse lediglich einen Hinweis auf die Trainingssteuerung und Intensität geben und natürlich nicht weiter kommentiert werden. Unterdessen nutze der Kader nach zwei Einheiten über jeweils zwei Stunden das vielfältige Angebot des Hotelkomplexes. Zudem haben die mitgereisten Masseure & Physiotherapeuten alle Hände voll zu tun, denn auf Anweisung des Cheftrainers nutzten die Spieler nicht nur die Wellness-Einrichtungen des Hotels, sondern waren angehalten, sich sorgfältig in die Obhut der medizinischen Abteilung zu geben.

Nicht vor Ort waren neben Tobias Sippel und Luis Robles, die mit ihren Nationalteams noch erfolgreich die U21-EM und den Confed-Cup bestreiten, auch Srdjan Lakic, Erik Jendrisek und Sascha Kotysch. Letzte reisen zum Teil nach, sind aber aufgrund ihrer Verletzungen und Operationen noch nicht so weit, das harte Programm mit zu bestreiten. Mit dabei aber Moussa Ouattara, der am Medientag noch endschuldigt fehlte. Für Donnerstag hat Marco Kurz erneut zwei Einheiten angesetzt und ruft seine Spieler um 10 und 16 Uhr zusammen.

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Quelle : 1. FCK
Link : http://www.fck.de/de/aktuell/n…takt-im-bad-bertrich.html

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Dritter Tag in Bad Bertrich

Schweißtreibend begann der dritte Tag in Bad Bertrich, denn Cheftrainer Marco Kurz hatte eine besonders intensive Einheit anberaumt. Schon eine Stunde vor dem Kader fuhren er und sein Co-Trainer Roger Lutz zum Gelände, um den Parcours aufzubauen.

Für die Spieler standen neben Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinierungsübungen gegen Ende auch Positionsabläufe und das allseits beliebte Kreisspiel auf dem Plan. Kurz nahm sich bei jeder Übung die notwendige Zeit, um den Spielern exakt zu erklären, was von ihnen verlangt wird und welchen Sinn er verfolgt. Zudem korrigierte er falsche Haltungen oder Bewegungsabläufe und spornte seine Jungs ein ums andere Mal kräftig an. Am Vormittag konnten Alper Akcam, der noch muskuläre Probleme hat, und Marcel Ziemer wegen Sehnenschmerzen im Fuß, noch nicht mitwirken. Zumindest Ziemer war aber am Nachmittag auf dem Platz, um mit Oli Schäfer erste individuelle Übungen im Kreise seine Kollegen zu absolvieren. Am Vormittag waren beide noch unter der Obhut von Physiotherapeut Dirk Pagenstecher im Hotel geblieben.

Unterdessen trafen einige Journalisten in Bad Bertrich ein und holten sich weitere Informationen von Trainer, Neuzugängen und Führungsspielern. Marco Kurz stand geduldig zur Verfügung und auch die drei Neuzugänge Schulz, Buchner und Ilicevic erfüllten trotz der zunehmenden Erschöpfung geduldig alle Wünsche. Für den Nachmittag stellte der Cheftrainer erneut einen zwölfteiligen Parcours in Aussicht, der die Spieler wieder an ihre Grenzen gehen lässt. Aber zu diesem Zeitpunkt der Vorbereitung sind derartige Torturen zwingend notwendig, um die Grundlagen für die lange Saison aufzubauen. Am Freitag stehen wieder zwei Einheiten um 10 und 16 Uhr auf dem Plan. Voraussichtlich wird dann auch der Vorstandsvorsitzende Stefan Kuntz vor Ort sein und sich ein lebendiges Bild von der Arbeit des neuen Cheftrainers machen können.

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Quelle : 1. FCK
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War der Himmel am frühen Morgen noch dunkel und freute sich der eine oder Spieler auf mildere Temperaturen, so zeigte sich die Sonne doch pünktlich zur 10 Uhr Einheit erneut von ihrer besten Seite und brannte erbarmungslos auf den Trainingsplatz herab...

War der Himmel am frühen Morgen noch dunkel und freute sich der eine oder Spieler auf mildere Temperaturen, so zeigte sich die Sonne doch pünktlich zur 10 Uhr Einheit erneut von ihrer besten Seite und brannte erbarmungslos auf den Trainingsplatz herab. Weit über zwei Stunden später retteten sich völlig erschöpfte Rote Teufel in den Bus, um ins Hotel zurückzufahren – Cheftrainer Marco Kurz hatte den Spielern in einer ungemein intensiven Einheit alles abverlangt.

Den Aufwärmübungen, die sowohl aus Einlaufen als auch vielfältigen gymnastischen Übungen bestand, folgte erneut eine abwechslungsreiche Konditions- und Kräftigungseinheit. Im Wechsel liefen die Spieler eingeteilt in drei Gruppen zwölf Streckenteile in einer vom Trainer vorgegebenen und kontrollierten Zeit. Unterbrochen wurden diese Intervalle durch kräftigende Übungen, bei denen Sprünge oder Passspiel geprobt wurden. Natürlich kam auch der Ball nicht zu kurz und Jonglieren oder Passspiel mit zwei Kontakten standen auch auf dem Programm.

Erst gegen Ende stellte Marco Kurz zwei Teams zusammen und ließ ein Abschlussspiel durchführen. Auf etwas verkleinertem Platz war ein fast freies Spiel angesagt, allerdings waren mehr als vier Kontakte pro Spieler verboten und ergaben als Strafe direkt einen Elfmeter. Die Partie begann rassig, obwohl die Spieler sichtlich erschöpft waren. Doch zum Abschluss eines schönen Spielzugs erzielte Dragan Paljic das erste Tor in einem Testspiel in Bad Bertrich, schnell gefolgt vom 2:0 für seine Farben durch Mario Klinger. Etwa zehn Minuten später verwandelte Sidney Sam für die gegnerische Auswahl den Anschlusstreffer per Elfmeter. Dabei sollte es bis zum Abpfiff bleiben, bevor Kurz seine Mannschaft zusammenrief, um ein Fazit des Trainings zu ziehen und anschließend intensiv Dehnen und Auslaufen ließ.

Die Mittagsruhe war für einige Spieler mit diversen Medienterminen gespickt. So standen sowohl der Cheftrainer als auch diverse Aktive den angereisten Medienvertretern Rede und Antwort. Als die 16 Uhr Einheit beginnen sollte, überraschte einerseits Marco Kurz seine Schützlinge, als er ihnen eine reine Laufeinheit im nahe gelegenen Park ankündigte als auch der Wettergott, der den Himmel zuziehen und erstes Donnergrollen erklingen ließ. Doch die Abkühlung wurde von allen willkommen geheißen und die Laufeinheit etwas erleichtert absolviert. Kurz verwies gegenüber den Medien darauf, dass derartige Einheiten die Grundlage für die komplette folgende Saison legen und auch seine Spieler stellten klar, dass sie natürlich lieber mit dem Ball arbeiten, sie sich aber dennoch der Wichtigkeit einer konditionellen Grundlage bewusst sind.

So ging es nach dem gemeinsamen Essen um 20 Uhr zur verdienten Nachtruhe, nachdem die Physiotherapeuten sich der müden Muskeln der Spieler angenommen hatten. Für Samstag, 27. Juni 2009, hat Cheftrainer Marco Kurz erneut zwei Einheiten um 10 und 16 Uhr festgelegt und betonte, dass er sich auf den ersten Test am Sonntag im Beisein zahlreicher FCK-Fans in Dahn außerordentlich freue.

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Quelle : 1. FCK
Link : http://www.fck.de/de/aktuell/n…trainingslager-tag-4.html

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Die am Vortag erwartete Abkühlung hatte über Nacht eingesetzt und als der FCK-Kader am Samstag, 27. Juni 2009, um 10 Uhr morgens die erste Trainingseinheit begann, war der Himmel noch leicht bewölkt und die Temperaturen milder als Tags zuvor.

Cheftrainer Marco Kurz hatte wie gewohnt den Trainingsparcour mit seinem Co-Trainer Roger Lutz im Vorhinein präpariert und die Spieler erwartete eine Mischung aus Koordinations-, Konditions- und Passspielübungen.
Am frühen Nachmittag hatten sich Teile des Aufsichtsrats und der Vorstandsvorsitzende angesagt, um den neuen Cheftrainer in Augenschein zu nehmen. Spiel- und Laufformen sollte die abendliche Einheit bringen und Kurz überraschte seine Schützlinge gegen Mittag mit der Ankündigung einer früheren Abreise. „Die Jungs haben super mitgezogen und vor unserem ersten Testspiel möchte ich ihnen eine Nacht mehr daheim spendieren. Wir haben noch ein sehr anspruchsvollen Programm vor uns“, erklärte er seine Maßnahme.

Marcel Ziemer und Alper Akcam absolvierten ein individuelles Programm mit Fitnesstrainer Oliver Schäfer. Beide machen Fortschritte und so prognostizierte die medizinische Abteilung einen baldigen Einstieg der beiden ins Mannschaftstraining. Auch von den Daheimgebliebenen gab es zumeist positive Nachricht. Srdjan Lakic stieg in eine spezielles Ausdauerprogramm ein und wird möglicherweise in der kommenden Woche individuelle Einheiten mit dem Ball absolvieren und Erik Jendrisek, der von Marco Haber in Bratislava abgeholt wurde, um eine Flugreise des frisch an den Atemwegen operierten Spielers zu verhindern, ist ebenfalls auf dem Weg der Besserung. Bei Sascha Kotysch ist eine Rückkehr zu seinen Kollegen aktuell noch nicht absehbar.

Der Vormittag hatte es für die Roten Teufel in sich: Konditionsläufe, Dynamik und Passspiel im erschöpften Zustand trieben den Spielern den Schweiß auf die Stirn. Marco Kurz trieb sie immer wieder voran, mahnte Konzentration an und lobte sowie korrigierte wann immer es angebracht war. Den regnerischen Nachmittag verbrachten die Spieler in der Obhut von Vereinsarzt Ulrich Schmieden und Physiotherapeut Dirk Pagenstecher, die sich sämtlicher kleinen und großen Beschwerden annahmen.

Vor der Abfahrt stand eine weitere Einheit auf dem Plan, die das Trainerteam erneut mit einer Mischung aus konditionellen, koordinativen und kräftigenden Übungen zusammengestellt hatte. Vor den Augen der angereisten Aufsichtsratsmitglieder Prof. Dr. Rombach, Prof. Dr. Steinebach, Frenger und Emrich sowie dem Vorstandsvorsitzenden Stefan Kuntz legten die Spieler erneut eine engagierte Trainingseinheit hin. Nach dem Abendessen machte sich der FCK-Tross auf den Rückweg nach Kaiserslautern, um am Sonntagmorgen eine weitere Einheit auf heimischem Boden durchzuführen. Für Sonntagnachmittag steht dann das erste Testspiel beim Fantag in Dahn auf dem Plan.

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Quelle : 1. FCK
Link : http://www.fck.de/de/aktuell/n…eise-am-fuenften-tag.html

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Mit großen Schritten rückt der Saisonbeginn näher. In Kürze sollen sowohl das DFB-Pokalspiel in Braunschweig als auch die ersten Saisonpartien fest terminiert werden. Unterdessen geht die Vorbereitung unter Cheftrainer Marco Kurz für die Roten Teufel mit unverminderter Intensität weiter.

Nach einem freien Tag startete Kurz am Dienstag, 7. Juli 2009, mit einem Zirkeltraining im Stadionrund welches es in sich hatte. Mit dabei auch zwei Testspieler, die in den kommenden Einheiten vom Trainerteam besonders unter die Lupe genommen werden.

Dem obligatorischen Aufwärmprogramm folgte ein Ausflug auf die Westtribüne. Doch dort wo sich sonst die treuesten FCK-Fans tummeln, mussten die Spieler nun über die Treppenstufen toben. Im Sprinttempo hoch die Tribüne oder hüpfend durch Block Zehn – die Spieler kamen gewaltig ins Schwitzen, nahmen es aber mit Humor. So hallte das Echo des ein oder anderen bissigen Kommentars durch Stadionrund.

Treppauf, treppab - FCK-Vorbereitung

Treppauf, treppab - FCK-Vorbereitung
Anschließend ging es auf den Rasen, wo ein Parcour auf die Profis wartete. Unter Spannung Gewichte in die Höhe schnellen lassen, Hürdensprünge mit kurzem Bodenkontakt, Kräftigung für bestimmte Muskelgruppen oder aus einer Bewegung hinaus schwere Medizinbälle in die Höhe werfen bestimmte den einen Bereich, während im Sechszehnmeter-Raum die seit Erich Deuser berühmten Gummibänder in einer moderneren Form zum Einsatz kamen. Aneinander geschnallt sprintete der Vordermann los, gebremst vom hinteren Spieler, der an einem bestimmten Punkt der Wegstrecke mit ins Rennen einstieg.

Mit dabei waren am Dienstag neben Marvin Pourie, der sich weiterhin beim FCK fit hält, zwei Testspieler: Stürmer Goran Ljubojevic vom KRC Genk wird von Cheftrainer Kurz ebenso in Augenschein genommen, wie der US-Amerikaner Joseph Ngwenya, der unter Jürgen Klinsmann bei den Bayern trainierte und zuletzt in der Türkei bei Antalyaspor spielte. Ob beide Spieler am morgigen Test gegen den SV Wehen Wiesbaden mitwirken, wollte der Trainer erst am Abend entscheiden. Aus dem Profikader kehrte zudem Moussa Ouattara ins Training zurück, der seine Erkältung überwunden hat.

Derzeit fehlen Ivo Ilicevic, der in der Reha seine Hüftprellung zu überwinden sucht, Sascha Kotysch, der große Fortschritte nach seinem Wadenbeinbruch macht, aber derzeit nur Lauftraining absolvieren kann sowie Erik Jendrisek und Srdjan Lakic, die beide nach ihren operativen Eingriffen noch kürzer treten.

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Quelle : http://www.fck.de/de/aktuell/n…pab-vorbereitung-fck.html