ZitatAlles anzeigenRegionalligist 1. FC Kaiserslautern bereitet sich im Trainingslager auf dem Fröhnerhof auf eine schwere Saison vor
Den Ball über den Hügel ins Tor schießen, dann schnell ab über die Rindenmulchbahn in den Wald. Wer nicht trifft, muss in die Strafrunde. FCK-II-Trainer Konrad Fünfstück hat sich einiges einfallen lassen fürs Trainingslager seiner Regionalligafußballer auf dem Fröhnerhof. Er will sie fit machen für eine schwere Saison.
Mehlingen statt Österreich oder Bayern. Für Fünfstück die beste Alternative. „Wir haben hier sehr gute Bedingungen, die Rasenplätze sind in hervorragendem Zustand, für Teambuilding gibt es Beachvolleyball, einen Minisoccercourt.“ Außerdem müsse auch sein Team einen Sparbeitrag leisten. „Und wir sind der Meinung, dass sich die jungen Spieler ihr Ziel erarbeiten sollen, irgendwann mit den Profis ins Trainingslager zu fahren.“
So verbringen seine Jungs die Woche vom Frühstück bis zum Abendessen auf dem Fröhnerhof und übernachten zuhause. Um 8.30 Uhr wird auf den Bierbänken vor dem Essensraum Müsli und Rührei gegessen, Obst und Nutella stehen bereit. Was gesund ist, wissen die Kicker seit Montag, da hat ihnen Bastian Becker, der Fitness- und Rehatrainer des Nachwuchsleistungszentrums, einen Ernährungsvortrag gehalten.
An der Wand hängen Listen, wer zum Frühstücksdienst, zum Tischdeckdienst und fürs Abräumen eingeteilt ist. Bis zum Mittagessen im Stadion wird Kondition gebolzt, und nachmittags steht eine zweite Einheit mit Konditionsübungen und fußballerischen Elementen an. Jeden Tag steht auch ein gemeinsames Event auf dem Trainingsplan. Am Dienstag ging’s ins Stadion und ins Fritz-Walter-Museum, am Donnerstag zum Fußballgolf in Dirmstein, am Mittwoch wurde in Ramstein, am Freitag um 18.30 Uhr wird bei der TSG Eisenberg getestet.
Fünfstück ist bisher recht zufrieden mit seinen Schützlingen. Jeder hat vor den Ferien einen individuellen Trainingsplan in die Hand gedrückt bekommen, und alle haben ihre Hausaufgaben gemacht. Die Ergebnisse des Laktattests waren überragend, sagt Co-Trainer Marco Grimm, den Fünfstück sehr schätzt.
„Er hat klare Vorstellungen in der Trainingsanleitung, die sich mit meinen decken.“ Beide sind sich einig, dass die Jungen gut mitziehen. Fünfstück: „Wir arbeiten viel, intensiv und hart.“ Er weiß, warum er den Seinen alles abverlangt. „Die Regionalligasaison 2013/14 wird extrem schwer“, prophezeit er, verweist auf die bisherigen Testspielergebnisse und darauf, dass sich die Teams mit höherklassigen Spielern verstärkt haben. Doch der Trainer ist optimistisch. „Wir sind als Einheit durch die Intensivtage gut zusammengewachsen.“
So spielten sie
FV Olympia Ramstein (Bezirksliga)- 1. FCK II 1:13 (0:8 Norman Cherdron (1) - Jan-Lucas Dorow (5), Sebastian Jacob (3), Daniel Hammel (3), Kevin Schwehm (1), Rufat Dadachev (1, FE).
CS Grevenmacher (1. Liga Luxemburg) - 1. FCK II 0:2 (0:1): Jan-Lucas Dorow, Rufat Dadachev
DIE RHEINPFALZ
Pfälzische Volkszeitung