Dann wenn Lakic bei uns trifft und Wolfsgurg dadurch absteigt und Lakic auf 8 Millionen verzichten muss whe dem der jetzt böses Denkt
Leute wie lange soll das eigentlich noch so weiter gehen, irgendwann muss doch jeder mal seinen Senf dazu gegeben haben. Es wird Zeit sich auf das wesentliche zu konzentrieren und die Mannschaft beim Abstiegskampf zu unterstützen ohne ihr ein Alibi für schlechte Leistungen zu liefern.
ZitatAlles anzeigenTrainieren für den Spitzenreiter
Zwei Tage vor dem Heimspiel gegen Tabellenführer Borussia Dortmund rief FCK-Chefcoach Marco Kurz seine Schützlinge zum morgendlichen Training um 10 Uhr zusammen.
Wieder dabei waren mit Erwin Hoffer und Jan Moravek auch zwei Akteure, die am Abend zuvor noch mit ihren Nationalteams auf dem Platz standen, wohingegen das Trainerteam der Roten Teufel noch auf die kroatischen Nationalspieler Srdjan Lakic und Ivo Ilicevic verzichten musste, die beide noch auf dem Weg nach Kaiserslautern waren und erst nach dem Training in der Pfalz eintrafen. Ivo Ilicevic dann ja auch als frischgebackener Torschütze für sein Heimatland. Ebenfalls nicht mit von der Partie waren bei der Trainingseinheit U21-Nationaltorhüter Kevin Trapp und der slowakische Stürmer Adam Nemec, die sich aufgrund ihrer 90-minütigen Einsätze in den Länderspielen noch eine kleine Ruhepause zur besseren Regeneration verdienten. Schön zu sehen: Auch der Langzeitverletzte Jan Simunek stand auf dem Platz, absolvierte mit Fitnesscoach Oliver Schäfer ein spezielles, individuelles Programm.
Zunächst ging es für das Team auf Trainingsplatz zwei, wo die üblichen Aufwärm- und Dehnübungen statt fanden. Es folgten einige kurze Sprints und Koordinationsläufe. Im Gegensatz zum dichten Nebel, der sich tags zuvor noch über den Trainingsplatz legte, gab es diesmal sogar einige Sonnenstrahlen. Nachdem sich Torwarttrainer Gerry Ehrmann mit seinen Schützlingen Tobias Sippel und Marco Knaller zum Training auf Platz vier verabschiedete, stand für die Feldspieler Passspiel mit Abschluss auf dem Programm. Das ungewöhnliche Ziel waren dabei jedoch zwei Tore in der Größe eines Eishockeygehäuses, die einige Meter voneinander entfernt standen. Und der Schütze erfuhr erst im Moment des Abschlusses von Cheftrainer Marco Kurz das Ziel. „Eins“ oder „Zwei“ hallte es lautstark über den Platz, und die Spieler mussten in Sekundenbruchteilen ihr Ziel anvisieren.
Zum zweiten Teil des Trainings wechselte das Team auf Platz vier, wo für den einen Teil zunächst verschiedene Spielformen und Abschlüsse auf dem Programm standen. Unter den strengen Augen von Roger Lutz bekamen Tobi Sippel und Marco Knaller einiges zu tun. Die FCK-Profis feuerten auf das Gehäuse und feuerten zudem sich selbst immer wieder gegenseitig an. „Gut so Piero“ oder „Super Mora“ hallte es über den Platz, an dessen Rand sich auch der FCK-Vorstandsvorsitzende eingefunden hatte und das Training beobachtete. Chefcoach Marco Kurz trainierte indessen mit den Abwehrspielern und testete die neue Viererkette, die es nach dem Ausfall des gelbgesperrten Florian Dick aufzustellen gilt. Zum Ende der Einheit stand natürlich noch das Trainingsspiel auf dem Programm, ehe es für Mannschaft und Trainerteam nach rund 90 Minuten wieder zurück in die Kabinen ging.
Quelle: fck.de
ZitatAlles anzeigen„Tempo aufnehmen und bei Rot sprinten“
Nach dem freien Tag im Anschluss an das hart erkämpfte Unentschieden gegen Borussia Dortmund, hatte das Trainerteam um Marco Kurz am Dienstag, 15. Februar 2011, eine intensive Einheit für die FCK-Profis vorbereitet.
Jimmy Hoffer und Rodnei fehlten dabei mit einer leichten Erkältung, dafür war Jan Simunek nach seinem Individualtraining wieder bei seinen Kollegen dabei.
Bei der Einheit ging es in erster Linie um Schnellkraft, Sprünge, Stabilisation und Athletik. Zunächst hatte Fitnesstrainer Oliver Schäfer die blauen Isomatten auf dem Rasen von Trainingsplatz 2 verteilt, auf welchen ein Teil der Gruppe aufwärmende Dehnübungen absolvierte. Die andere Hälfte des Kaders stand sich in unmittelbarer Nähe in Zweiergruppen gegenüber, wobei es darum ging, den vom Mitspieler geworfenen Ball, locker, volley aber präzise zurück zu spielen.
Weiter ging es mit Sprintübungen am Gummizugband, die von Co-Trainer Roger Lutz geleitet wurden – die Profis legten sich mächtig ins Zeug, wobei sogar eines der Bänder der Zugkraft nicht stand halten konnte und mit einem Knall in zwei Teile zerriss. Marco Kurz ließ die restlichen Spieler parallel Medizinbälle in die Luft werfen und verlangte dabei „maximale Spannung“.
Vor der letzten Übung gab es natürlich auch noch eine Zwischeneinheit, bei der das Spielgerät im Mittelpunkt stand – zwischen den Dummies absolvierten die Roten Teufel eine Passübung. Der Cheftrainer hatte schließlich im wahrsten Sinne des Wortes eine letzte Hürde für die Profis vorbereitet. Vier Hürden, aufgebaut mit acht Stangen und Bändern, mussten die Spieler überwinden, bevor sie von Marco Kurz in den Sprint geschickt wurden. „Tempo aufnehmen, bei Rot Sprinten, bei Gelb traben und dann noch einmal volles Tempo“, erklärte er die Übung, deren einzelne Etappen mit gelben und roten Hütchen markiert waren. Der Klassiker „Kreis“ bildete den Abschluss der Vormittagseinheit.
Quelle: fck.de
10 Fotos vom Training: http://www.fckforum.com/galler…?g2_itemId=3332&g2_page=2
Finde es leicht bedenklich wenn einige Spieler, insbesondere Rivic (der in dieser Saison schon häufiger Grippe hatte wie ich in meinem ganzen Leben), das Training mitten im Winter mit kurzer Trainingshose bestreiten.
Sehe ich nicht so. Hatte auch im Schnee immer kurze Hosen an. Wichtiger war dass man ne Kappe aufhatte und obenrum gut eingepackt war.
ZitatAlles anzeigen"Ein, zwei oder dreimal hochhalten!"
Nach einem freien Tag am Montag, 21. Februar 2011, trafen sich die FCK-Profis am Dienstag wieder, um zwei Einheiten zu absolvieren und um sich auf die Samstagspartie auf dem Betzenberg gegen den HSV vorzubereiten.
Die erste Einheit fand bei knackiger Kälte vormittags um 10.00 Uhr statt – aufgrund des Nachtfrosts verlegte das Trainerteam das Training auf Platz Vier, der über eine Rasenheizung verfügt.
Eine Aufwärmrunde bildete den Auftakt der Einheit, bevor Marco Kurz den Kader inklusive der Torhüter zu einer kombinierten Dehn- und Sprintübung am Spielfeldrand bat. „In die Hocke, mit einem Ausfallschritt dehnen und dann in einen kurzen Lauf fallen lassen bis zur gelben Markierung“, dirigierte er die Übung. Anschließend ging es mitten auf den Rasen, wo sich die Profis in Vierergruppen rund um die Dummies positionierten und eine Doppelpassübung absolvierten. Der Cheftrainer forderte immer wieder scharfe Zuspiele und höchste Konzentration. Zwischen den einzelnen Passübungen schoben die Spieler auch kleine Jongliereinheiten dazwischen. „Auf Zuruf den Ball ein, zwei oder dreimal hochhalten und dann weiter spielen auf den nächsten“, so Marco Kurz.
Unterdessen ließ Torwarttrainer Gerry Ehrmann die Keeper am anderen Ende des Platzes zwischen den Pfosten schwitzen. Tobi Sippel, Kevin Trapp und Marco Knaller legten sich wie immer mächtig ins Zeug und parierten einen Ball nach dem anderen. Die 52-jährige Torwart-Legende des FCK suchte sich dabei verschiedene Übungen aus. Ob hohe Würfe, flache Schüsse durch die Beine oder knackig harte Bälle aus unmittelbarer Nähe - Gerry hielt seine Torhüter auf Trab.
Ein Trainingsspiel, bei dem es den Trainern vor allem auf schnelles Umschalten ankam, beendete die Vormittagseinheit auf Platz Vier.
Quelle: fck.de
Quelle: fck.de
Hohe Würfe usw.??? Würde lieber lesen, Flanken von allen Seiten in den Strafraum unter den Bedingungen, wie sie
in der Realität, d. h. mit Abwehr- und Angriffsspielern, vorkommen. Wäre angebrachter!
