Eindrücke von Trainingsbesuchern

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Intensives Training bei Aprilwetter

Zum Auftakt der Trainingswoche vor dem Heimspiel gegen den 1. FC Nürnberg am Samstag, 16. April 2011, mussten die Profis des 1. FC Kaiserslautern nicht nur den schweißtreibenden Anweisungen ihres Trainerstabes nachkommen, bei typischem Aprilwetter mussten sie sich auch auf wechselnde äußere Bedingungen einstellen.

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Nach dem 4:2-Erfolg am vergangenen Wochenende beim VfB Stuttgart hatten sich rund 70 Fans der Roten Teufel am Trainingsplatz eingefunden und empfingen die FCK-Profis mit warmem Applaus. Nach einer kurzen Aufwärmphase, bei der die Sonne die Wolkendecke durchbrach und es nach schönem Frühlingswetter aussah, stand schnell Training mit dem Ball auf dem Plan. Chefcoach Marco Kurz hatte sich für das Techniktraining zwei unterschiedliche Stationen mit Dummies und Hütchen ausgedacht, an denen genaue Pässe und präzise Abschlüsse auf kleine Tore gefragt waren. Der Trainer gab seinen Spielern dabei immer wieder kleinere Hinweise mit auf den Weg und forderte eine hohe Qualität in der Vorbereitung auf das nächste Heimspiel ein.

Gleichzeitig zum Training der Feldspieler hatte Torwarttrainer Gerry Ehrmann seine Schützlinge Kevin Trapp und Tobias Sippel gesondert versammelt und verlangte den beiden im Wechsel alles ab. Bis an den Rande der Erschöpfung mussten die beiden Torhüter ihre Sprungkraft unter Beweis stellen, über Hindernisse springen und nach den von ihrem Trainer stramm geschossenen Bällen hechten.

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Mitten in der intensiven Trainingseinheit schlug dann das Wetter um und ein heftiger Regenschauer prasselte auf die Trainingsgruppe herab. Der Stimmung tat dies aber keinen Abbruch, beim Spiel „Sieben gegen Drei“ auf eng abgestecktem Raum war richtig Leben in der Mannschaft. Ein Spieler des ballführenden Teams gesellte sich als Anspielstation in die Mitte zu den drei verteidigenden Profis, die den Ball erst mit dem zweiten aufeinanderfolgenden Kontakt erobern konnten. Aufgrund der Enge des Raumes entwickelte sich schnell ein hitziges Trainingsspiel, bei dem es ordentlich zur Sache ging.

Der Regen ging so schnell er gekommen war, so dass die abschließende Spielform wieder bei Sonnenstrahlen stattfinden konnte. Auch hier ging es wieder darum, den Ball mit wenigen Kontakten, schnellen Pässen und guter Raumaufteilung in den eigenen Reihen zu halten.

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Quelle: fck.de

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Mit hoher Intensität und viel Tempo

Nach einem freien Montag rief Cheftrainer Marco Kurz seine Mannschaft am Dienstagvormittag, 19. April 2011, zur ersten Trainingseinheit in dieser Woche zusammen.

Zunächst versammelten sich die Roten Teufel, vor den Augen vieler Kinder, die das tolle Wetter und die freie Zeit in den Osterferien nutzten, um sich das Training ihrer Idole anzuschauen, auf Platz zwei neben dem Fritz-Walter-Stadion. Dort wärmten sich die Profis des FCK zuerst auf, bevor sie sich in zwei Gruppen verschiedenen Kraft- und Koordinationsübungen widmeten. Die eine Trainingsgruppe arbeitete mit Ball und Co-Trainer Roger Lutz an diversen Stabilisationsübungen, wo auch die technische Komponente zum Einsatz kam. Die andere Gruppe trainierte mit Cheftrainer Marco Kurz und dem eigenen Körpergewicht auf Gummimatten sowohl Bein-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur.

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Anschließend ging es in hohem Tempo weiter. In unterschiedlichen Sprintübungen wurde die Intensität erhöht. Aber auch hier wurden immer wieder koordinative Elemente mit eingebaut. Danach standen Passübungen im Mittelpunkt. In Vierergruppen sollten die FCK-Profis den Ball laufen lassen, die blauen Dummies simulierten hierbei die Gegenspieler. Zunächst durften Tiffert, Lakic und Co. den Ball mit zwei Kontakten weiterspielen, nach der Eingewöhnungsphase wurde aber schneller und direkt gespielt. „Bietet euch seitlich an und alles im höchstem Tempo“, war die Anweisung des Cheftrainers. Die Passübungen wurden zudem immer wieder von dynamischen Dehnübungen unterbrochen. Marco Kurz forderte von seinen Schützlingen hohe Konzentration, Passschärfe und viel Temperament in den Übungen. Dabei kamen die Roten Teufel bei sommerlichen Temperaturen sichtlich ins Schwitzen.

Nach gut einer Stunde ging es einige Meter weiter auf Platz vier, wo zuerst in drei Gruppen „Fünf gegen Zwei“ mit entsprechenden Vorgaben gespielt wurde. Auch hier verlangte das gesamte Trainerteam wieder hohes Tempo und Genauigkeit in den Pässen. Den Abschluss der Trainingseinheit bildete eine Spielform „Sieben gegen Sieben“. Drei Mannschaften spielten den Tagessieg aus, das Team, welches gerade pausierte, erholte sich bei wiederum einer Passübung.

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Quelle: fck.de

hier steht auch jede woche daselbe drin: hohes tempo, schnelle sprints, harte schüsse und süsser zucker! beim nächsten heimspiel schlafen dann die fans wieder vor langweile ein.

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Viele Zweikämpfe und Torabschlüsse

Am Dienstagvormittag, 03. Mai 2011, versammelte Cheftrainer Marco Kurz seine Mannschaft zur ersten Trainingseinheit in der Woche vor dem Auswärtsspiel in Wolfsburg.

Bei frischen Temperaturen und Sonnenschein startete die Mannschaft mit einem intensiven Aufwärmprogramm in die Trainingseinheit. Nach einigen lockeren Aufwärmrunden hieß es für die FCK-Profis hüpfen, springen und dehnen, bevor die erste Passübung auf dem Trainingsplan stand. Dabei wurde das Team in Vierergruppen aufgeteilt. Drei blaue Dummies standen jeder Gruppe zur Verfügung und simulierten die Gegenspieler. Unterbrochen wurden die Passstaffetten zwischenzeitlich von Fitnesstrainer Oli Schäfer, der die FCK-Spieler zu dynamischen Dehnübungen aufforderte. Insgesamt kam es dem Trainerteam in der Passübung immer wieder darauf an, die Ballan- und mitnahme, sowie die Passschärfe zu verbessern. Die Roten Teufel waren hochkonzentriert und setzten die Anweisungen des Cheftrainers um.

Anschließend wurde die Mannschaft in drei Gruppen á sieben Spieler aufgeteilt. Auf einem sehr engem Spielfeld spielten die Roten Teufel dann „Fünf gegen Zwei“ mit ein bis zwei Ballkontakten und sehr hohem Tempo. Durch das veranschlagte hohe Tempo gönnte Marco Kurz seinen Schützlingen allerdings auch genug Erholungsphasen, in der die FCK-Profis den Ball in der Gruppe mit dem Fuß oder Kopf jonglierten. Mit Beginn der nächsten Übung füllten sich auch die Ränge auf Trainingsplatz vier am Fritz-Walter-Stadion. Mehrere Schulklassen suchten sich den Betzenberg als Ziel ihres Wandertages aus und machten in der letzten halben Stunde der Trainingseinheit gute Stimmung neben dem Platz.

Den Abschluss der Trainingseinheit bildete eine Spielform „Sieben gegen Sieben“ auf zwei Tore. Drei Mannschaften traten in einer Turnierform gegeneinander an. Durch die enge des Spielfeldes bestritten die Roten Teufel viele Zweikämpfe und sorgten immer wieder mit vielen Torabschlüssen für viel Jubel bei den Kids auf den Rängen.

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Quelle: fck.de

Wie sieht es denn mit dem geplanten Training von morgen früh aus? Ob das jetzt normal statt findet...?! Die Mannschaft hätte es verdient dass wir sie da morgen entsprechend empfangen und feiern!

Kann es sein, dass Micanski heute gar nicht mittrainiert hat? Hab ihn zumindest nicht gesehen.